¿Qué es el Paddle Surf y por qué está tan de moda?
Imagina una mezcla perfecta entre surf y remo. Eso es, en esencia, el Paddle Surf o SUP (Stand Up Paddle). Un deporte acuático que te permite disfrutar del mar, lagos o ríos de pie sobre una tabla similar a una de surf, impulsándote con un remo.
¿Qué modalidades de Paddle Surf existen?
Básicamente existen 3 modalidades: Touring (paseo), Race (carrera) y SUP Surf (olas)
Touring:
Esta modalidad consiste dar paseos sobre el mar, hacer desde pequeñas excusiones hasta en remar largas distancias sobre aguas tranquilas, como lagos, ríos o el mar en calma.Es una actividad perfecta para disfrutar del aire libre, hacer ejercicio y explorar nuevos lugares.
Las tablas de SUP travesía suelen ser versátiles y estables, veras que muchas veces las llaman All around o allround y pueden ser tanto rígidas como hinchables.
Son el tipo de tabla que suelen alquilar en cualquier playa. Es la modalidad perfecta para iniciarse
Race:
Esta modalidad consiste en competir en carreras de SUP sobre distancias cortas o largas. Se trata de una actividad exigente físicamente que requiere un alto nivel de entrenamiento y preparación.
Las tablas de SUP race son largas y aerodinámicas, lo que te permite alcanzar altas velocidades. Las tablas de race suelen ser de tipo rígido.
Sup-Surf (olas):
Esta modalidad es muy similar que el surf tradicional. Es una actividad emocionante que requiere de buena forma física, equilibrio y coordinación.
Las tablas de SUP-Surf son mas cortas y maniobrables que las otras modalidades, lo que te permite realizar giros y maniobrar. Suelen ser tablas rígidas pero también existe algún modelo en hinchable
¿Qué necesito para empezar?
No te preocupes, el Paddle Surf es un deporte accesible para todos, ya que para empezar puedes alquilar la tabla y empezar a remar. En muchas playas veras que a parte de los ya clásicos patines y kayaks suelen haber empresas de alquiler de tablas de paddle surf.
Y si ya lo has probado y te encanta como a mi, es posible que te salga a cuenta tener tu propia tabla. Veras que en el mercado hay una enorme oferta de tablas, desde los modelos mas básicos hasta los profesionales.
Material necesario para practicar Paddel surf
- Tabla: La gran duda, ¿hinchable o rígida?
- Hinchables: Son más cómodas de transportar y guardar, perfectas para principiantes. Suelen vender el kit completo (tabla, remo, hinchador y mochila de transporte)
- Rígidas: Ofrecen mayor estabilidad y rendimiento, ideales para niveles intermedios y avanzados.
- Remo: Ajustable a tu altura para una remada cómoda y eficiente.
- Chaleco salvavidas: La seguridad es lo primero. Elige uno homologado y que te permita moverte con libertad.
- Ropa cómoda: Un bañador o traje de neopreno, según la temperatura del agua. ¡Y no olvides tu bikini menstrual!
- Crema solar: ¡Protege tu piel del sol!
Beneficios de Paddle Surf
Más allá de la diversión y la conexión con la naturaleza, el Paddle Surf te ofrece una serie de beneficios para tu salud y bienestar:
- Mejora tu estado físico: Tonifica músculos, aumenta tu resistencia cardiovascular y quema calorías. ¡Entre 300 y 800 calorías por hora! La cantidad dependerá de tu intensidad y peso.
- Reduce el estrés: Disfruta del aire libre, el sonido del agua y la sensación de libertad. Un perfecto anti-estrés.
- Fortalece tu equilibrio y coordinación.
- Alivia los dolores menstruales: La práctica de ejercicio físico puede ayudar a disminuir los calambres y la hinchazón.
¿A qué esperas para probarlo? Anímate a descubrir un nuevo mundo de sensaciones y disfruta del Paddle Surf sin límites. Recuerda que, con la planificación adecuada y los productos adecuados, tu ciclo no tiene por qué ser un impedimento para disfrutar de la vida al máximo.